برنامه رژیم غذایی کریستیانو رونالدو چگونه است ؟
کریستیانو رونالدو یکی از بهترین بدن‌ها را در میان فوتبالیست‌های جهان دارد. نکته اصلی این است که اندام او نه شبیه هالک است و نه شبیه آرنولد. آیا اگر بدن رونالدو مثل آرنولد بود، می‌توانست ۵ توپ طلا ببرد؟ بدن،…
برای لاغری چه صبحانه ای بخوریم ؟
بهترین ماده غذایی مخصوص صبحانه که به کاهش وزن شما کمک میکند آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی روزانه تان است،…
برنامه غذایی و تمرینات روزانه کریستیانو رونالدو
كريستيانو رونالدو از لحاظ فيزيكي در شرايط ايده آلي به سر مي برد،در اين مطلب به برنامه روزانه تمرينات و الگوي غذايي اين بازيكن مي پردازيم. كريستيانو رونالدو از لحاظ فيزيكي در شرايط ايده آلي به سر مي برد.حتي آن…
کریستیانو رونالدو برای خوشتیپ بودن ، فوتبال و بدنسازی چگونه تمرین می کند ؟
ویدیو کریستیانو رونالدو برای خوشتیپ بودن ، فوتبال و بدنسازی [embed]http://media.yadbegir.com/yadmedia/2018/02/ronaldo_tamrin-1.mp4[/embed] متن سخنان کریستیانو رونالدو در فیلم باید کار کرد، من تقریبا هر روز تمرین می کنم به همین دلیل هست که من این سالهای طولانی تونستم در صدر بمونم…
آموزش روش های درمان گرفتگی بینی کودک
گرفتگی بینی اصطلاحی عام است که برای مساله انسداد بینی به کار می رود که اگر در ابتدا درمان نشود منجر به مشکل سینوسی یا حتی انسداد بینی و مشکلات جدی دیگر می شود.دلایل گرفتگی بینی را می توان ویروس،…
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛ کدام ورزش برای کدام بیماری مناسب است ؟ کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیت ها و تمرین های جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در…
آموزش نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد
آموزش نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد (مهارت های زندگی) نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد چه تأثیری در بهبود شرایط دارد؟ اگر سابقۀ کمردرد داشته باشید، شاید برایتان پیش آمده باشد که نیمه شب از شدت درد بیدار شده باشید. اگر…
سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چیست؟
سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چیست؟ (سبک زندگی) سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چه شغل هایی است؟ درست است که بعضی شغل ها کسل کننده و خسته کننده هستند، اما در مقابل تعداد مشاغل سرگرم کننده که با آن ها…
