رژیم کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض رژیم کتو !
چند سالی است که رژیم کتوژنیک در بین افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، محبوب شده است. رژیم کتوژنیک به رژیمی اطلاق می شود که در آن مصرف کربوهیدرات کم و مصرف چربی زیاد است.…
بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟
بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟ (تناسب اندام) برنامه غذایی برای ورزش های توپی ,برنامه غذایی برای ورزش های توپی (توپ پیلاتس)، امروزه خیلی بیشتر از قبل مورد توجه قرار می گیرد. در گذشته های نه چندان دور،…
آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!
باورهای نادرستی در مورد بدنسازی زنان وجود دارد که جنبه علمی نداشته و تنها باعث می‌شود زنان از رفتن به سالن‌های بدنسازی و تمرین با وزنه خودداری کنند. همین موضوع باعث شده است که زنان بیشتر سمت تمرینات هوازی بروند…
برنامه غذایی و تمرینی بازیگران مطرح هالیوودی
برنامه غذایی و تمرینی بازیگران مطرح هالیوودی (تناسب اندام) هرکدام از ما حداقل یک فیلم هالیوودی را دیده ایم و محو صحنه ها و بازیگران و داستان آن فیلم شده ایم. شاید فکر می کنیم که جلوه های ویژه و…
آموزش روش های درمان گرفتگی بینی کودک
گرفتگی بینی اصطلاحی عام است که برای مساله انسداد بینی به کار می رود که اگر در ابتدا درمان نشود منجر به مشکل سینوسی یا حتی انسداد بینی و مشکلات جدی دیگر می شود.دلایل گرفتگی بینی را می توان ویروس،…
برای رفع پوکی استخوان چه ورزشی انجام دهیم ؟
در کنار ما افراد زیادی زندگی می کنند که به پوکی استخوان دچار هستند. این بیماری اغلب در افراد مسن اتفاق می افتد و استخوان های بدن را درگیر می کند و آنها را در معرض آسیب و شکستگی قرار…
آموزش نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد
آموزش نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد (مهارت های زندگی) نحوۀ خوابیدن در هنگام کمردرد چه تأثیری در بهبود شرایط دارد؟ اگر سابقۀ کمردرد داشته باشید، شاید برایتان پیش آمده باشد که نیمه شب از شدت درد بیدار شده باشید. اگر…
سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چیست؟
سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چیست؟ (سبک زندگی) سرگرم کننده ترین مشاغل جهان چه شغل هایی است؟ درست است که بعضی شغل ها کسل کننده و خسته کننده هستند، اما در مقابل تعداد مشاغل سرگرم کننده که با آن ها…
