۹ تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما

بلوبری میوه ای خوشمزه و محبوب در بین مردم است. این میوه که بومی آمریکا است,  طرفداران زیادی دارد. علاوه بر خوشمزه بودن این میوه, خیلی از افراد از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت اطلاع ندارند. اما بلوبری یکی از انواع توت ها است, که فواید بی نظیری در سلامت افراد و زیبایی پوست و مو در آنان دارد.

 

 تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما
تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما

 

دلایل زیادی برای دوست داشتن این توت های کوچک اما سرشار از انرژی وجود دارد. فواید بلوبری در زیبایی و انرژی بخشیدن به شما بی نظیر است.

فواید بلوبری: تغذیه و درخشان کردن پوست

بلوبری سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است, که این امر آن را به یک درمان طبیعی باورنکردنی برای بیماری ها تبدیل می کند. برای درست کردن ماسک صورت بلوبری در خانه, نصف فنجان بلوبری خرد شده را با ۱ فنجان ماست ساده مخلوط کنید و روی صورتتان بمالید, ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس با آب ولرم بشویید.

رشد مو را تقویت می کند

آیا تمایل به موهای بلند و زیبا دارید؟ بلوبری می تواند شما را به این هدف نزدیک کند. مواد شیمیایی موجود در بلوبری باعث تحریک فولیکول های مو می شود و از این طریق رشد مو را تقویت می کند. موهای خود را به یک ماسک موی ساده زغال اخته آغشته کنید. ¼ پیمانه بلوبری, یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن را با هم ترکیب کنید و روی موها بمالید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه موهایتان را بشویید.

با علائم پیری مبارزه کنید

آیا می خواهیددرخشش جوانی تان را حفظ کنید؟ پس نگاهی به فواید بلوبری بیندازید!آنتی اکسیدانهای موجود در بلوبری با رادیکال های آزاد ایجاد شده در پوست, به علت در معرض اشعه آفتاب بودن مبارزه میکند. این رادیکال های آزاد باعث آسیب به پوست می شوند و روند پیری را تسریع می کنند. بلوبری حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و روی است, که هر دو عنصر دوستدار پوست هستند.

 

 تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما
تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما

 

بینایی تان را بهبود ببخشید

بینایی خود را به کمک بلوبری سالم نگه دارید! بلوبری حاوی ویتامین E , زاکسانتین و آنتی اکسیدانهای لوتئین است, که به طور مستقیم روی سلامت بینایی تأثیر می گذارد.

خطر ابتلا به سرطان را کمتر می کند

برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن بلوبری به طور منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. براساس گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا ” بلوبری حاوی فیبر غذایی است, که می تواند از طریق راه های مختلفی, از جمله کاهش وزن,  خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. چگونه این کار را انجام می دهد؟ فیبر موجود در بلوبری اجازه نمی دهد سلول های بدن در معرض برخی مواد ایجاد کننده سرطان قرار بگیرند.

 

 تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما
تا از فواید بلوبری در زیبایی و سلامت شما

 

کمک به هضم غذا

بیایید درباره سلامتی روده صحبت کنیم! بلوبری مقدار زیادی فیبر دارد, که به جابه جایی مواد مغذی در بدن و بیرون راندن مواد زائد از بدن کمک می کند. طبق گفته های انجمن بلوبری وحشی آمریکای شمالی: “بلوبری وحشی با بهتر کردن سیستم هضم در دستگاه گوارش به داشتن سیستم ایمنی سالم تر در بدن کمک می کند. ”

افزایش قدرت مغز

برای امتحان درس می خوانید؟ در حل برخی مسائل گیر افتاده اید؟ مطالعات نشان داده اند که ممکن است با گذشت زمان بلوبری به حافظه بهتر و بهبود سلامت روان کمک کند. طبق مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه هاروارد, خوردن انواع توت ها می تواند باعث کاهش سرعت اختلال شناختی و کاهش سرعت از دست دادن حافظه در هنگام پیری شود.

فواید بلوبری: از خاکستری شدن زودرس مو جلوگیری می کند

کمبود ویتامین B12 یکی از مهمترین فاکتور های موثر در خاکستری شدن زودرس مو است. چرا؟ ویتامین های B می توانند از دست دادن رنگدانه های مو را مهار کنند. از آنجا که بلوبری منبع عالی  ویتامین B12 است, این میوه می تواند رنگ طبیعی موهایتان را به مدت طولانی تری حفظ کند.

فواید بلوبری: خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد

بدیهی است که دلایل زیادی برای مفید بودن بلوبری برای قلب ما وجود دارد. طبق گفته شورای عالی بلوبری ایالات متحده, آنتی اکسیدانهای فراوان موجود در بلوبری باعث کاهش دادن کلسترول بد خون(LDL  ) می شود, که می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش دهد.

 

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *