آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم میشود؟

حلقه هولاهوپ چیست و فواید آن برای بدن و تناسب اندام دقیقا از لحاظ علمی چگونه است.با دی بو همراه باشید.

این روز در بیشتر منازل و در تمامی باشگاه ها حلقه هولاهوپ زدن دیده می شود .

این وسیله یکی از شادترین وسیله ها برای تمرین است.

این وسیله توانسته در مدت زمان کم به موفقیت بسیار بالایی دست پیدا کند .

این وسیله نه تنها به عنوان سرگرمی بلکه به عنوان یک وسیله ورزشی نیز در اختیار افراد قرار گرفته است .

این حلقه ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم است .

این ورزش برای قلب نیز بسیار مفید است.

اگر چربی شکم شما دیر آب می شود به شما توصیه می کنیم که حتما از این حلقه نیز استفاده کنید .

این وسیله ورزشی علاوه بر شکم سی عضله دیگر را درگیر می کند.

مانند شکم ، ران ، اندام های فوقانی ، کمر و تقریبا تمامی عضلات بدن را درگیر میکند.

اگر یک ساعت از این وسیله استفاده کنید ۴۰۰ کالری نیز می سوزانید .

تاریخچه :

این وسیله به هزاران سال پیش در یونان بر میگردد .

در آن زمان از این وسیله برای لاغری نیز استفاده می شده است .

این وسیله برای تناسب اندام بسیار مناسب است .

این وسیله را حتی در یوگا و پیلاتس نیز به کار می برند .

هر چه حلقه شما سنگین تر باشد برای شما راحت تر است و میزان انرژی شما بیشتر خواهد شد .

فقط کافی است که در کنار رژیم غذاییتان از این وسیله استفاده کنید

بعد از یک هفته تاثیر آن را خواهید دید .

بنابراین باید گفت این وسیله بسیار مناسب است و می تواند در زیبایی اندام شما موثر باشد

و این کار برای شما خسته کننده نخواهد و شادی آور است .

و باعث شادی روح شما خواهد شد .

منبع (پزشکی)

 

برنامه غذایی برای لاغری

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

برنامه تمرینی باشگاه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *