۱۰ تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

فواید آناناس برای زیبایی و سلامت

آناناس میوه ای خوش طعم و البته سلطنتی که بیشتر از آن در میهمانی های مجلل استفاده می شود. علاوه بر طعم و مزه عالی آناناس , این میوه,  خواص شگفت انگیزی دارد.

آناناس برای بهبود زخم ها بسیار مناسب است و برای بیمارانی که جراحی انجام داده اند گزینه خوبی محسوب می شود. علاوه بر فواید آناناس برای سلامتی شما, این میوه در زیبایی پوست و مو هم تأثیرات بی نظیری دارد.

 

10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما
10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

 

۱۰ تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

مطمئنا آناناس در پیناکولا (یک نوشیدنی اسپانیایی) عالی است, اما آیا می دانید فواید آناناس چیست؟ آیا می دانید میوه مورد علاقه شما دارای خواص معجزه آسا برای بدن است؟

فواید آناناس: ظاهر پوست را بهبود می بخشد

آیا به دنبال یک چهره سالم تر و جوان تر هستید؟ آناناس حاوی آنزیم قدرتمندی به نام برملاین است که می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد.این امر آناناس را به عنصر ایده آل برای ماسک صورت تبدیل می کند. برای امتحان کردن آن کافی است, یک مکعب از آناناس خرد شده را روی صورت و گردن خود مالیده و ۵ دقیقه صبر کنید سپس با آب بشویید.

مراقب باشید که آناناس را روی نقاط حساس پوست مانند چشم ها و جوش ها نمالید. بعد از چند بار تکرار,متوجه خواهید شد که پوست شما جوان تر و روشن تر به نظر می رسد.هشدار! توصیه می کنیم این درمان را هفته ای یکبار انجام دهید, زیرا خاصیت اسیدی آناناس می تواند باعث تحریک پوست شود.

10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

فواید آناناس:  جای زخم و آکنه ها را محو می کند

خداحافظ آسیب آفتاب و جای زخم! آناناس علاوه بر داشتن سوپر آنزیمی به نام برملاین دارای اسید آسکوربیک هم هست. اسید آسکوربیک موجود در آناناس به کاهش و یا حتی برطرف کردن علائم تیره پوست کمک می کند. به راحتی آب آناناس را با استفاده از یک گوش پاک کن به قسمت مورد نظر بمالید, بگذارید ۵ دقیقه بماند, سپس  صورتتان را بشویید.

فواید آناناس: کمک می کند تا لب ها صاف شوند

برای صاف ونرم کردن لبها از اسکراب لب آناناس استفاده کنید. شما فقط به سه ماده ساده نیاز دارید: نصف قاشق غذاخوری آب آناناس یا پوره آناناس را با نصف قاشق غذا خوری روغن نارگیل, که کمی ذوب شده است ,مخلوط کنید, سپس دو قاشق غذاخوری شکر سفید اضافه کنید.

با یک خلال کوچک, ماده به دست آمده را روی لبها ماشاژ دهید. با استفاده از یک پارچه مرطوب لبهایتان را تمیز کنید. توصیه می کنیم در صورت داشتن زخم یا شکاف در لبتان از این اسکراب استفاده نکنید.

 

فواید آناناس:  سیستم ایمنی بدن شما را حمایت می کند

آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین C است , که یک ماده مغذی اساسی برای سلامتی سیستم ایمنی است. یک فنجان آناناس خرد شده بیش از ۱۲۵ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C  را تأمین می کند. شمت می توانید برای صبحانه اسموتی آناناس و توت فرنگی میل کنید که ترکیبی قدرتمند از آنتی اکسیدان ها هستند.

 

10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما
10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

 

فواید آناناس: استخوان ها را قوی می کند

یک فنجان آناناس که به صورت مکعبی خرد شده است به شما کمک می کند تا ۷۵ درصد از نیاز روزانه خود را به منگنز تامین کنید. منگنز به عنوان یک عامل اصلی برای سلامت استخوان شناخته شده است و ثابت شده که می تواند به مسائلی چون پوکی استخوان هم کمک کند.

فواید آناناس: با معده ناراحت می جنگد

آنزیم برملاین موجود در آناناس به هضم ضعیف کمک می کند زیرا به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و می تواند التهاب را کاهش دهد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است.

فواید آناناس : پاهای ترک خورده و خشک را صاف می کند

اخیرا کف پاهایتان زبر و خشن شده است؟ از دیگر فواید آناناس درمان پاهای ترک خورده است. یک دوش آب گرم بگیرید و از آناناس برای درمان ترک پاهایتان کمک بگیرید.

 

10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما
10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

 

با ترکیب نصف فنجان شکر قهوه ای با¼ لیوان آب آناناس , یک اسکراب لایه بردار برای کف پایتان درست کنید. بگذارید پای شما خیس بخورد, سپس از اسکراب استفاده کنید و آن را روی نقاط خشن یا خشک بمالید.

فواید آناناس: از سلامت چشم پشتیبانی می کند.

بتاکاروتن و ویتامین A موجود در آناناس , از سلامت چشم حمایت می کند و می تواند از کاهش بینایی جلوگیری کند.

فواید آناناس:  چین و چروک ها را کاهش می دهد

به عنوان یک سفت کننده طبیعی , می توانید ثانیه ها اثر سفت کنندگی آن را روی پوست خود احساس کنید. با این حال, ویتامین C موجود در این میوه خوشمزه همان چیزی است که به کاهش چین و چروک و خطوط پوست کمک می کند. به سادگی آب آناناس را روی پوست خود ماساژ دهید. از مالیدن روی نواحی حساس خودداری کنید.

 

10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما
10 تا از فواید آناناس برای زیبایی و سلامت شما

 

فواید آناناس : مواد مغذی موجود در یک بسته آناناس

این سوپر میوه عالی برای سلامتی,  می تواند برای زمان هایی که هوس یک چیز شیرین کرده اید مناسب باشد. علاوه بر فواید آناناس,  در اینجا  کالری موجود در هر یک فنجان از تکه های آناناس (۱۶۵ گرم ( را برای شما قرار داده ایم:

کالری: ۸۲٫۵

کربوهیدرات: ۲۱٫۶ گرم

فیبر غذایی: ۲٫۳ گرم

نشاسته: ۰٫۰ گرم

چربی: ۰٫۲ گرم

پروتئین: ۰٫۹ گرم

ویتامین C : 78.9 میلی گرم

کلسیم: ۲۱٫۵ میلی گرم

آهن: ۰٫۵ میلی گرم

منیزیم: ۱۹٫۸ میلی گرم

فسفر: ۱۳٫۲ میلی گرم

پتاسیم: ۱۸۰ میلی گرم

سدیم: ۱٫۷ میلی گرم

روی: ۰٫۲ میلی گرم

منگنز: ۱٫۵ میلی گرم

 

منبع : besthealthmag

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

برنامه تمرینی باشگاه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *