آموزش شش تکه کردن شکم و ساخت سیکس پک سریع

فرقی نمی‌کند هدف شما از داشتن عضلات سیکس پک چه باشد، داشتن یک بدن سالم و یا خودنمایی در باشگاه و استخر. ساخت سیکس پک سریع و آسان هدفی است که بسیاری از افراد آن را برای خود تعیین کرده‌اند.

نکته جالب درباره عضلات سیکس پک شکم این است که همه دوست دارند آن‌ها را نمایان کنند، اما افراد کمی هستند که موفق به رسیدن به این هدف می‌شوند. علت چیست؟ افراد دارای شکم شش تکه راز و رمز مخوفی دارند و یا همه می‌توانند شکم شش تکه داشته باشند؟

واقعیت این است که برای داشتن سیکس پک باید ورزش کنید و نسبت به مواد غذایی مصرفی خود حساس باشید. علت اصلی موفقیت افراد دارای سیکس پک همین موضوع است، آن‌ها نسبت به رژیم غذایی و تمرینات خود متعهد هستند.

 

این ویدیو را تماشا کنید و تمرینات حرفه ای برای شش تیکه کردن شکم و ساخت سیکس پک را یاد بگیرید.

 

 

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *