انگور یکی از میوه های فوق العاده خوشمزه و پرمصرف است . این میوه خواهان بسیاری دارد. آیا انگور چاق کننده است ؟ انگور از دسته میوه هایی است که کالری کمی دارد . اما…
علیرضا جانکی
درباره ورزش پیلاتس و فواید آن
پیلاتس نوعی ورزش است که اولین بار توسط فردی آلمانی به نام ژوزف پیلاتس به وجود آمد .وی همیشه بر این عقیده بود ذهن و جسم رابطه نزدیکی با هم دارند بنابراین نوعی ورزش را…
۲۵ بهترین ورزش تناسب اندام در خانه
زندگی می‌تواند پر از مشغله باشد، و ما اغلب اوقات در حال کار و حل مشکلاتمان هستیم یا به هر طریق نمی‌توانیم به فرصت تمرین برای رسیدن به سلامت و تناسب اندام دلخواهمان دست پیدا…
یک ماهه لاغر شوید+برنامه رژیم غذایی
کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود…
بدنسازی در خانه با ۱۲ حرکت اصلی بدن سازی
بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها،…
آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم میشود؟
حلقه هولاهوپ چیست و فواید آن برای بدن و تناسب اندام دقیقا از لحاظ علمی چگونه است.با دی بو همراه باشید. این روز در بیشتر منازل و در تمامی باشگاه ها حلقه هولاهوپ زدن دیده می…
اگزما چیست؟
اگزما چیست؟ یکی از مشکلات پوستی در افراد اگزما می باشد . به التهاب پوستی و یا آماس اگزما گفته می شود . از علائم اگزما می توان به موارد زیر اشاره نمود : خارش…
راه سریع لاغری و تناسب اندام در خانه
راه سریع لاغری و تناسب اندام در خانه اگر می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید ولی نمی توانید به باشگاه بروید ورزش هایی برای لاغری وجود دارند که می توان آن ها را…
آیا سرکه سیب لاغرکننده است؟
آیا سرکه سیب لاغرکننده است؟ سرکه سیب از تخمیر سیب خرد شده بدست می آید و این سرکه برای سلامتی بسیار مفید است .در واقع سرکه سیب برای سلامت مو ، سم زدایی از بدن…
۱۷ نکته موفقیت از زبان بیل گیتس
۱۷ نکته موفقیت از زبان بیل گیتس بیل گیتس ثروتمند ترین مرد روی زمین هست که صاحب و موسس Microsoft است. که بیشترین استفاده از سیستم عامل های کامپیوتری از ویندوز(Windows) شرکت مایکروسافت ایشون هست.…