مجله سلامتی دی بو – برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذاییبایگانی‌ها تناسب اندام - مجله سلامتی دی بو - برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذایی

۵ حرکت موثر برای افزایش قد امروزه داروهای شیمیایی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارند اما عوارض زیاد آن ها باعث شده تا متخصصان، حرکات ورزشی افزایش قد مانند بارفیکس، شنای خشک، حرکت پل لگن…

برنامه تمرینی رشته های ورزشی مختلف برنامه های تمرینی رشته های ورزشی مختلف با وجود برخی شباهت ها، دارای تفاوت هایی می باشد. ما قصد داریم از بین تمامی رشته های ورزشی، چند رشتۀ ورزشی…

چند روش آسان را برای چربی سوزی بدن چربی سوزی ، در اولین گام توصیه من به شما این می باشد که به هیچ وجه طرف رژیم های سخت و دشوار برای فرایند چربی سوزی…

برنامه تمرینی کریستیانو رونالدو برای شکم در دنیای فوتبال کسی نیست که کریستیانو رونالدو را نشناسد. رونالدو علاوه بر یک فوتبالیست عالی و تکنیکی بودن، به خاطر اندام ورزیده خود نیز مشهور می باشد. راز…

برنامه تمرینی برای افزایش حجم باسن افزایش حجم باسن مانند خیلی از تمرینات دیگر مانند عضلات شکم توسط یک سری تمرینات وزنه ای در یک باشگاه بدنسازی و حتی برخی حرکات کششی اتفاق می افتد.…

مناسب ترین ورزش ها برای دوران بارداری ورزش روشی آسان برای بهبود روحیه و درمان بیماری های جسمی در دوران بارداری و پس از آن می باشد. در این مقاله مزایای ورزش در دوران بارداری را…

برنامه بدنسازی چربی سوزی برنامه بدنسازی چربی سوزی برای کسانی لازم است که میزان چربی اندان آن ها بیش از حد بوده یا کسانی که تمایل دارند یک هیکل بدون چربی داشته باشند. هدف چربی…

تمرینات باشگاه برای بزرگ کردن باسن بزرگ کردن باسن برای عده ای تبدیل به یک هدف یا آرزو شده است. بی دلیل نیز نیست. چراکه همه دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند. از این رو…

پیلاتس نوعی ورزش است که اولین بار توسط فردی آلمانی به نام ژوزف پیلاتس به وجود آمد .وی همیشه بر این عقیده بود ذهن و جسم رابطه نزدیکی با هم دارند بنابراین نوعی ورزش را…