مجله سلامتی دی بوبایگانی‌ها تناسب اندام - صفحه 3 از 5 - مجله سلامتی دی بو

راهنمای جامع رژیم غذایی کاهش چربی بدن (تناسب اندام) رژیم غذایی کاهش چربی بدن چیست؟ انباشت چربی در قسمت های خاصی از بدن یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. باید…

آشنایی با تمرین های کاهش وزن در خانه (تناسب اندام) تمرین های کاهش وزن در خانه؛ رویا یا واقعیت؟ بسیاری از افراد فکر می کنند تنها راه مؤثر برای کاهش وزن ثبت نام در باشگاه…

برنامه غذایی برای چاق شدن (تناسب اندام) هدف از چاق شدن چیست چاق شدن بر خلاف لاغر شدن خیلی طرفدار ندارد. یعنی تعداد کسانی که به دنبال چاق شدن هستند در مقایسه با کسانی که…

آشنایی با اشتباهات رایج در عضله سازی (تناسب اندام) اهمیت عضله سازی و پرهیز از عضله سازی اشتباه در کنار کاهش وزن، عضله سازی یکی از مهم ترین دلایلی است که افراد به خاطر آن…

برنامه تمرینی عضله سازی و افزایش حجم عضله سازی و افزایش حجم بدن آرزوی هر ورزشکار می باشد و برای رسیدن به این آرزوی خود کار های گوناگونی انجام می دهد و متد های جدید…

تمرینات فشرده برای بدنسازی در خانه تمرینات فشرده برای بدنسازی در منزل برای کسانی مناسب است که علاقۀ شدیدی به بدنسازی دارند، ولی به هر دلیلی نمی توانند به باشگاه بدنسازی بروند. این تمرینات می…

تمرین های کاهش وزن در خانه رویا یا واقعیت؟ از بین بردن چربی های بدن و کاهش وزن دغدغه ای است که خیلی از افراد دارند و تصور می کنند که تنها راه کاهش وزن…

۵ حرکت موثر برای افزایش قد امروزه داروهای شیمیایی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارند اما عوارض زیاد آن ها باعث شده تا متخصصان، حرکات ورزشی افزایش قد مانند بارفیکس، شنای خشک، حرکت پل لگن…

برنامه تمرینی رشته های ورزشی مختلف برنامه های تمرینی رشته های ورزشی مختلف با وجود برخی شباهت ها، دارای تفاوت هایی می باشد. ما قصد داریم از بین تمامی رشته های ورزشی، چند رشتۀ ورزشی…

چند روش آسان را برای چربی سوزی بدن چربی سوزی ، در اولین گام توصیه من به شما این می باشد که به هیچ وجه طرف رژیم های سخت و دشوار برای فرایند چربی سوزی…