مجله سلامتی دی بوبایگانی‌ها تناسب اندام - صفحه 4 از 5 - مجله سلامتی دی بو

برنامه تمرینی کریستیانو رونالدو برای شکم در دنیای فوتبال کسی نیست که کریستیانو رونالدو را نشناسد. رونالدو علاوه بر یک فوتبالیست عالی و تکنیکی بودن، به خاطر اندام ورزیده خود نیز مشهور می باشد. راز…

برنامه تمرینی برای افزایش حجم باسن افزایش حجم باسن مانند خیلی از تمرینات دیگر مانند عضلات شکم توسط یک سری تمرینات وزنه ای در یک باشگاه بدنسازی و حتی برخی حرکات کششی اتفاق می افتد.…

مناسب ترین ورزش ها برای دوران بارداری ورزش روشی آسان برای بهبود روحیه و درمان بیماری های جسمی در دوران بارداری و پس از آن می باشد. در این مقاله مزایای ورزش در دوران بارداری را…

برنامه بدنسازی چربی سوزی برنامه بدنسازی چربی سوزی برای کسانی لازم است که میزان چربی اندان آن ها بیش از حد بوده یا کسانی که تمایل دارند یک هیکل بدون چربی داشته باشند. هدف چربی…

تمرینات باشگاه برای بزرگ کردن باسن بزرگ کردن باسن برای عده ای تبدیل به یک هدف یا آرزو شده است. بی دلیل نیز نیست. چراکه همه دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند. از این رو…

پیلاتس نوعی ورزش است که اولین بار توسط فردی آلمانی به نام ژوزف پیلاتس به وجود آمد .وی همیشه بر این عقیده بود ذهن و جسم رابطه نزدیکی با هم دارند بنابراین نوعی ورزش را…

زندگی می‌تواند پر از مشغله باشد، و ما اغلب اوقات در حال کار و حل مشکلاتمان هستیم یا به هر طریق نمی‌توانیم به فرصت تمرین برای رسیدن به سلامت و تناسب اندام دلخواهمان دست پیدا…

بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها،…

حلقه هولاهوپ چیست و فواید آن برای بدن و تناسب اندام دقیقا از لحاظ علمی چگونه است.با دی بو همراه باشید. این روز در بیشتر منازل و در تمامی باشگاه ها حلقه هولاهوپ زدن دیده می…