مجله سلامتی دی بو – برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذاییبایگانی‌ها تناسب اندام - صفحه 4 از 4 - مجله سلامتی دی بو - برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذایی

20 نکته مهم که باعث می شود لاغر نشوید ! هنگام رژیم گرفتن افراد در آغاز کار به راحتی می توانند وزن کم کنند اما بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی روند کاهش وزن در…

برنامه تمرینی باشگاه بدنسازی برای لاغری سریع : اکنون که در حال مطالعه این برنامه بدنسازی برای لاغری هستید، احتمالا تصمیم گرفته اید که چربی هایتان را از بین ببرید! همچنین به احتمال زیاد نمی…

بهترین راه برای شروع دوباره ورزش بعد از بیماری   زمانی که سرماخوردگی شما بهبود پیدا کرد, با کمک این برنامه می توانید ورزش کردن را دوباره شروع کنید. در زمستان , سرماخوردگی, آنفولانزا یا…

تمرینات ورزشی قدرتی و تقویت عضلات برای دوندگان این تمرینات ورزشی می تواند به ساخت و تقویت عضلات دوندگان, افزایش چابکی و رفع آسیب دیدگی کمک کند. این تمرینات توسط کارشناس فیتنس , جسیکا اسمیت…