مجله سلامتی دی بوبایگانی‌ها تناسب اندام - صفحه 5 از 5 - مجله سلامتی دی بو

راه سریع لاغری و تناسب اندام در خانه اگر می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید ولی نمی توانید به باشگاه بروید ورزش هایی برای لاغری وجود دارند که می توان آن ها را…

آیا سرکه سیب لاغرکننده است؟ سرکه سیب از تخمیر سیب خرد شده بدست می آید و این سرکه برای سلامتی بسیار مفید است .در واقع سرکه سیب برای سلامت مو ، سم زدایی از بدن…

برنامه تمرینی برای پایین تنه بانوان بعضی از خانم ها از میزان حجم پایین تنه خود، ساق پا، ران و باسن راضی نیستند و می خواهند به تناسب اندام در اندام تحتانی برسند. ولی این…

بهترین برنامه تمرینی برای افزایش حجم دختران برنامه افزایش حجم امروزه برای دخترانی که باشگاه های بدنسازی یا پرورش اندام می روند، تبدیل به یک آرزو شده است. این حق طبیعی دخترها می باشد که…

انتخاب یک برنامه تمرینی برای لاغر شدن کار سختی است. ولی کسی که لاغر شدن برای او بسیار حیاتی است، حاضر است سنگین ترین تمرینات ورزش را انجام داده تا بلکه لاغر شود. خیلی ها…

برخی موارد وجود دارند که بسیاری از افراد بدنساز از آن بی اطلاع هستند.این موارد می توانند بر عضله سازی تأثیر بگذارند و افراد را نسبت به ادامه این ورزش سرد کنند، زیرا نتیجه مورد…

20 نکته مهم که باعث می شود لاغر نشوید ! هنگام رژیم گرفتن افراد در آغاز کار به راحتی می توانند وزن کم کنند اما بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی روند کاهش وزن در…

برنامه تمرینی باشگاه بدنسازی برای لاغری سریع : اکنون که در حال مطالعه این برنامه بدنسازی برای لاغری هستید، احتمالا تصمیم گرفته اید که چربی هایتان را از بین ببرید! همچنین به احتمال زیاد نمی…

بهترین راه برای شروع دوباره ورزش بعد از بیماری   زمانی که سرماخوردگی شما بهبود پیدا کرد, با کمک این برنامه می توانید ورزش کردن را دوباره شروع کنید. در زمستان , سرماخوردگی, آنفولانزا یا…

تمرینات ورزشی قدرتی و تقویت عضلات برای دوندگان این تمرینات ورزشی می تواند به ساخت و تقویت عضلات دوندگان, افزایش چابکی و رفع آسیب دیدگی کمک کند. این تمرینات توسط کارشناس فیتنس , جسیکا اسمیت…