پرطرفدارترین نوشابهها از نظر کاربران ایرانی کدامند؟ کوکا کولا پرطرفدارترین نوشابه در ایران نوشابههای گازدار از پرطرفدارترین نوشابه و البته از نوشیدنیهای مضر هستند و متاسفانه با وجود توصیههای پزشکان و متخصصان تغذیه در مورد…
پرطرفدارترین نوشابه برای ایرانی ها کدامند ؟
۵ خاصیت درمانی عجیب قهوه سبز
قهوه سبز همان قهوه کال و بو نداده است که به خاطر حرارت ندیدن میزان کافئین و بخصوص پولیفنول ها، اسید کلروژنیک، کافئیک و کینیک آن بیشتر از قهوه بوداده است. در نتیجه خواص آنتیاکسیدان…
برنامه رژیم غذایی کریستیانو رونالدو چگونه است ؟
کریستیانو رونالدو یکی از بهترین بدنها را در میان فوتبالیستهای جهان دارد. نکته اصلی این است که اندام او نه شبیه هالک است و نه شبیه آرنولد. آیا اگر بدن رونالدو مثل آرنولد بود، میتوانست…
برای لاغری چه صبحانه ای بخوریم ؟
بهترین ماده غذایی مخصوص صبحانه که به کاهش وزن شما کمک میکند آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین…
رژیم غذایی برای کاهش وزن تدریجی
حقایقی در مورد کاهش وزن سریع و بهترین روش های موجود برای کاهش وزن ! چگونه می توانیم به تدریج و به طور مستمر وزن خود را کاهش دهیم؟ بارها و بارها این جمله را…
در دوران بارداری چه میوه هایی را نخوریم ؟
در دوران بارداری چه میوه هایی رو باید نخوریم؟ من خودم باردار هستم لواشک هم خیلی دوست دارم آیا خوردن زیاد آن به بچه ضرری دارد؟ پاسخ: همه میوه ها در دوران بارداری مفیدند. اما در…
کربوهیدرات های مفید برای قبل از تمرین بدنسازی
هیچ کس دوست ندارد در یک کلاس سرعتی ناتوان باشد. اما به جای اینکه مربی، روابط، یا خواب شبانگاهی را سرزنش کنید، فکر کنید که قبل از پریدن بر روی دوچرخه چه چیزی بخورید. اگر…
رژیم کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض رژیم کتو !
چند سالی است که رژیم کتوژنیک در بین افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، محبوب شده است. رژیم کتوژنیک به رژیمی اطلاق می شود که در آن مصرف کربوهیدرات کم…
بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟
بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟ (تناسب اندام) برنامه غذایی برای ورزش های توپی ,برنامه غذایی برای ورزش های توپی (توپ پیلاتس)، امروزه خیلی بیشتر از قبل مورد توجه قرار می گیرد. در…
معرفی بهترین صبحانه های مخصوص کاهش وزن
معرفی بهترین صبحانه های مخصوص کاهش وزن (تغذیه سالم) چرا باید صبحانه های مخصوص کاهش وزن بخوریم؟ صبحانه مهم ترین وعدۀ غذایی تمام طول روز است و خوردن آن کاملاً ضروری است. مهم ترین کاری…