مجله سلامتی دی بو – برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذاییبایگانی‌ها تغذیه سالم - مجله سلامتی دی بو - برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذایی

۷ تا از فواید فوق العاده شگفت انگیز زنجبیل در این مقاله قصد داریم ۷ تا از خواص و فواید شگفت انگیز گیاه زنجبیل را مطرح کنیم که شاید تاکنون کمتر مورد توجه قرار گرفته…

8 میان وعده مناسب برای پیاده روی   پیاده روی یک ورزش ارزان و محبوب است. در فصل بهار که هوا معتدل است مردم برای پیاده روی به کوه و جنگل می روند تا هم…

افرادی که اهل ورزش کردن هستند, همیشه دغدغه اصلی شان خوردن میان وعده بعد از تمرین است. اما آنها نگران هستند که با خوردن میان وعده بعد از تمرین, کالری سوزانده شده طی ورزش را…

بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی بر اساس تغذیه مناسب در کنار ورزش و استفاده از برنامه تمرینی مناسب شما را در کسب عضله و حجیم شدن عضله ها کمک می کند. حال…

9 تا از میان وعده های سالم و ترد وقتی بعداز ظهر از خواب بیدار می شویم دوست داریم یک میان وعده خوشمزه میل کنیم, اگر این میان وعده ترد هم باشد لذت آن چند…

افزایش متابولیسم بدن با میان وعده سالم زمانی که ما گرسنه می شویم, ناخودآگاه به سمت غذاهای ناسالم می رویم, که این خوراکی ها متابولیسم بدن را کاهش می دهند و باعث اضافه وزن و…

چربی سوزی در خواب با خوردن این خوراکی ها در شب امروزه با افزایش روز افزون غذاهای آماده و تنقلات پر کربوهیدرات و پر چربی مردم خیلی سریع دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.…

چه غذاهایی بخوریم تا قد بلند شویم ؟ افزایش قد به واسطۀ برخی عوامل تحت تأثیر قرار می گیرد. عوامل محیطی، عامل ژنتیکی، تغذیه مفید و سالم در کنار ورزش های مخصوص موجب افزایش قد…

برنامه غذایی برای چاق شدن چاق شدن ، عده زیادی وجود دارند که دوست دارند لاغر شوند اما عده ای نیز دوست دارند که از حالت لاغری در آیند و چاق شدن را تجربه کنند.…

انگور یکی از میوه های فوق العاده خوشمزه و پرمصرف است . این میوه خواهان بسیاری دارد. آیا انگور چاق کننده است ؟ انگور از دسته میوه هایی است که کالری کمی دارد . اما…