مجله سلامتی دی بو – برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذاییبایگانی‌ها تغذیه سالم - مجله سلامتی دی بو - برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذایی

کریستیانو رونالدو یکی از بهترین بدن‌ها را در میان فوتبالیست‌های جهان دارد. نکته اصلی این است که اندام او نه شبیه هالک است و نه شبیه آرنولد. آیا اگر بدن رونالدو مثل آرنولد بود، می‌توانست…

بهترین ماده غذایی مخصوص صبحانه که به کاهش وزن شما کمک میکند آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین…

حقایقی در مورد کاهش وزن سریع و بهترین روش های موجود برای کاهش وزن ! چگونه می توانیم به تدریج و به طور مستمر وزن خود را کاهش دهیم؟ بارها و بارها این جمله را…

در دوران بارداری چه میوه هایی رو باید نخوریم؟ من خودم باردار هستم لواشک هم خیلی دوست دارم آیا خوردن زیاد آن به بچه ضرری دارد؟ پاسخ: همه میوه ها در دوران بارداری مفیدند. اما در…

هیچ کس دوست ندارد در یک کلاس سرعتی ناتوان باشد. اما به جای اینکه مربی، روابط، یا خواب شبانگاهی را سرزنش کنید، فکر کنید که قبل از پریدن بر روی دوچرخه چه چیزی بخورید. اگر…

چند سالی است که رژیم کتوژنیک در بین افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، محبوب شده است. رژیم کتوژنیک به رژیمی اطلاق می شود که در آن مصرف کربوهیدرات کم…

بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟ (تناسب اندام) برنامه غذایی برای ورزش های توپی ,برنامه غذایی برای ورزش های توپی (توپ پیلاتس)، امروزه خیلی بیشتر از قبل مورد توجه قرار می گیرد. در…

معرفی بهترین صبحانه های مخصوص کاهش وزن (تغذیه سالم) چرا باید صبحانه های مخصوص کاهش وزن بخوریم؟ صبحانه مهم ترین وعدۀ غذایی تمام طول روز است و خوردن آن کاملاً ضروری است. مهم ترین کاری…

تغذیه در هنگام یبوست باید چگونه باشد؟ (تغذیه سالم) یبوست امروزه به طور یکسان در میان کودکان و بزرگسالان رواج پیدا کرده کرده است. چگونگی تغذیه در هنگام یبوست برای بهتر کردن وضعیت روده ها…

معرفی بهترین مکمل های غذایی برای بدنسازی یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد یک هیکل عضلانی، علاوه بر تمرینات اصولی و مناسب، استفاده از مکمل غذایی می باشد. چرا در بدنسازی به این مکمل…