برنامه تمرینی پایین تنه
بعضی از خانم ها از میزان حجم پایین تنه خود، ساق پا، ران و باسن راضی نیستند و می خواهند به تناسب اندام در اندام تحتانی برسند.
ولی این دسته از بانوان نمی دانند باید چکار کنند. برنامه های اشتبـاه، نداشتن برنامه غذایی مناسب یا انجام ناقص و یا اشتباه تمرین هـــای خود نمی توانند نتیجه بگیرند.
سعی کرده ایم جدید ترین برنامۀ علمــی و استاندارد جهت تناسب اندام تحتانی بانوان را برای شما ارائه بدهیـم .
با انجام صحیح و با تهیۀ یک برنامۀ غذایی مناسب و متناسب با برنامه تمرینی خود ( از این لینک برنامه غذایی تهیه کنید ) به نتیجه مطلوب خواهید رسید.
برنامه تمرینی افزایش حجم باسن
افزایش حجم باسن مانند خیلی از تمرینات دیگر مانند عضلات شکم توسط یک سری تمرینات وزنه ای در یک باشگاه بدنسازی و حتی برخی حرکات کششی اتفاق می افتد.
افزایش حجم عضلات باسن نباید یک موضوع شرم آور باشد. چه برای خانم ها و چه برای آقایان، افزایش حجم باسن، وقتی دارای یک باسن بسیار کوچک و استخوانی می باشند.
بسیار اهمیت دارد. سعی می کنیم کمک کنیم تا بهترین تمرین ها را جهت افزایش حجم باسن خود انجام دهید.
نظر ما برای شما استفاده از برنامه های مختلف تمرینی مربی های فوق تخصص ما که بر اساس وزن و هدف شما از عضله سازی به شما برنامه مخصوص می دهند و بر اساس آمار بدست آمده حدود ۹۷ درصد این برنامه ها موفق بوده و افراد نیز از آن حمایت کرده اند.
هر گونه سوال یا مشکلی دارید از طریق صفحه “ ارتباط با ما ” با ما در میان بگذارید و یا میتوانید با شماره تلفن های زیر تماس برقرار کنید : مدیریت سایت : ۰۹۳۷۹۴۳۹۹۳۴
برای دریافت برنامه تمرینی متناسب شما ، همین الان از طریق فرم زیر مشخصات و اهداف خود را وارد کنید و در سریع ترین زمان برنامه تمرینی خود را از مجله سلامتی دی بو دریافت کنید
