مجله سلامتی دی بو – برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذاییبایگانی‌ها برنامه تمرینی - مجله سلامتی دی بو - برنامه تمرینی بدنسازی و برنامه غذایی

برنامه تمرینی رشته های ورزشی مختلف برنامه های تمرینی رشته های ورزشی مختلف با وجود برخی شباهت ها، دارای تفاوت هایی می باشد. ما قصد داریم از بین تمامی رشته های ورزشی، چند رشتۀ ورزشی…

برنامه تمرینی برای افزایش حجم باسن افزایش حجم باسن مانند خیلی از تمرینات دیگر مانند عضلات شکم توسط یک سری تمرینات وزنه ای در یک باشگاه بدنسازی و حتی برخی حرکات کششی اتفاق می افتد.…

برنامه تمرینی برای پایین تنه بانوان بعضی از خانم ها از میزان حجم پایین تنه خود، ساق پا، ران و باسن راضی نیستند و می خواهند به تناسب اندام در اندام تحتانی برسند. ولی این…

برنامه تمرینی باشگاه بدنسازی برای لاغری سریع : اکنون که در حال مطالعه این برنامه بدنسازی برای لاغری هستید، احتمالا تصمیم گرفته اید که چربی هایتان را از بین ببرید! همچنین به احتمال زیاد نمی…