حقایقی در مورد کاهش وزن سریع و بهترین روش های موجود برای کاهش وزن ! چگونه می توانیم به تدریج و به طور مستمر وزن خود را کاهش دهیم؟ بارها و بارها این جمله را…
برنامه غذایی و تمرینی بازیگران مطرح هالیوودی
برنامه غذایی و تمرینی بازیگران مطرح هالیوودی (تناسب اندام) هرکدام از ما حداقل یک فیلم هالیوودی را دیده ایم و محو صحنه ها و بازیگران و داستان آن فیلم شده ایم. شاید فکر می کنیم…
بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی
بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی بر اساس تغذیه مناسب در کنار ورزش و استفاده از برنامه تمرینی مناسب شما را در کسب عضله و حجیم شدن عضله ها کمک می کند. حال…
برنامه غذایی فوتبالیست های حرفه ای
برنامه غذایی فوتبالیست های حرفه ای برنامه غذایی فوتبالیست های حرفه ای در دوره های زمانی مختلف تغییر می کند. مثلاً در دوره ای که مسابقات برگزار نمی شود، یک نوع برنامه غذایی باید رعایت…
برنامه غذایی برای چاق شدن
برنامه غذایی برای چاق شدن چاق شدن ، عده زیادی وجود دارند که دوست دارند لاغر شوند اما عده ای نیز دوست دارند که از حالت لاغری در آیند و چاق شدن را تجربه کنند.…
بدست آوردن سیکس پک در سریع ترین زمان + فیلم
سریع ترین راه برای بدن شش تیکه سیکس پک اصطلاحی است که برای توصیف شاهکاربرتر تناسب اندام استفاده میشود که در ناحیه شکم مشاهده میشود.داشتن این چنین عضلات مستلزم فداکاری و سخت کوشی بسیاری است…