تحقیقات نشان داده است که اجرای تمرینات هوازی باعث می‌شود چربی موجود در ناحیه شکم (و همه بدن) زودتر از بین رفته و عضلات این ناحیه نمایان شوند. تمرینات هوازی را برای ساخت سیکس پک…
برچسب: تمرین سیکس پک
تمرینات سیکس پک برای خانم ها
سیکس پک یا همان شکم شش تکه یک بخشی از تناسب اندام است که امروز طرفداران زیادی را بین خانم ها و اقایان پیدا کرده است . برخی گمان می کنند سیکس پک برای خانم…
بدست آوردن سیکس پک قوی با تمرینات حرفه ای
تمرین سیکس پک : سیکس پک یا شکم شش تکه فرم مورد علاقه بسیاری از جوانان و حتی افراد میانسال بوده و برای دستیابی به ان حاضرند تمرینات سخت و فشرده داشته باشند و از…