چند سالی است که رژیم کتوژنیک در بین افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، محبوب شده است. رژیم کتوژنیک به رژیمی اطلاق می شود که در آن مصرف کربوهیدرات کم…
برچسب: رژیم غذایی
راهنمای جامع رژیم غذایی کاهش چربی بدن
راهنمای جامع رژیم غذایی کاهش چربی بدن (تناسب اندام) رژیم غذایی کاهش چربی بدن چیست؟ انباشت چربی در قسمت های خاصی از بدن یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. باید…
یک ماهه لاغر شوید+برنامه رژیم غذایی
کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود…
اصول کاهش وزن و قانون لاغری با صبحانه رژیمی
اصول کاهش وزن و قانون لاغری با صبحانه رژیمی اصول کاهش وزن و قانون لاغری با صبحانه رژیمی:قبل از اینکه صبحانه خود را برنامه ریزی کنید، مهم است بدانید که کاهش وزن چگونه رخ می دهد. برای…
رژیم پگان چیست ؟
رژیم پگان در سال های اخیر رژیم های وگان و پالئو به دلیل رویکردهای مستقل در تغذیه و سلامتی در میان افراد بسیار رایج شده است. در این رژیم غذایی توصیه می شود 75% بشقاب…