بهترین برنامه غذایی برای ورزش های توپی چیست؟ (تناسب اندام) برنامه غذایی برای ورزش های توپی ,برنامه غذایی برای ورزش های توپی (توپ پیلاتس)، امروزه خیلی بیشتر از قبل مورد توجه قرار می گیرد. در…
معرفی بهترین صبحانه های مخصوص کاهش وزن
معرفی بهترین صبحانه های مخصوص کاهش وزن (تغذیه سالم) چرا باید صبحانه های مخصوص کاهش وزن بخوریم؟ صبحانه مهم ترین وعدۀ غذایی تمام طول روز است و خوردن آن کاملاً ضروری است. مهم ترین کاری…
آشنایی با روش های چربی سوزی پایدار
آشنایی با روش های چربی سوزی پایدار (تناسب اندام) با توجه به تغییر سبک های زندگی و رایج شدن عادت های نادرست و ناسالم تغذیه ای، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و انباشت چربی…
تمرین های کاهش وزن در خانه رویا یا واقعیت؟
تمرین های کاهش وزن در خانه رویا یا واقعیت؟ از بین بردن چربی های بدن و کاهش وزن دغدغه ای است که خیلی از افراد دارند و تصور می کنند که تنها راه کاهش وزن…
یک ماهه لاغر شوید+برنامه رژیم غذایی
کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود…
نکات لاغری برای کاهش وزن سریع
آیا از اضافه وزن خسته شده اید ؟! بهترین راه کاهش وزن و حفظ آن پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری برای طولانی مدت است. علاوه بر این ، برای کالری سوزی هر روز…