6 تا از بهترین مرکز خرید های استانبول ترکیه با سفر به استانبول به مهد بازارهای بزرگ، مراکز خرید بینظیر و فروشگاههای لوکس و مدرن ترکیه سفر میکنید. استانبول دارای جاذبههای دیدنی و گردشگری بسیاریست که بیشک میتوان خرید…
پرطرفدارترین نوشابه برای ایرانی ها کدامند ؟
پرطرفدارترین نوشابهها از نظر کاربران ایرانی کدامند؟ کوکا کولا پرطرفدارترین نوشابه در ایران نوشابههای گازدار از پرطرفدارترین نوشابه و البته از نوشیدنیهای مضر هستند و متاسفانه با وجود توصیههای پزشکان و متخصصان تغذیه در مورد…
روش های تشخیص لباس با کیفیت
اگر از لباسهای کهنه و کمرنگ با پارچههای گلوله گلوله خسته شدهاید، وقت آن رسیده که هوشمندانهتر خرید کنید. برای همهی افراد پیش آمده است که لباس تازهای را خریدهاند و بعد از مدت کوتاهی…
بررسی استایل کژوال Casual
بررسی استایل کژوال Casual در یک کلمه استایل کژوال Casual یعنی سبک راحتی! این سبک لباس پوشیدن یعنی بدون زحمت زیاد طوری بپوشید که بتوانید روزمره مورد استفاده قرار دهید. در این میان برخی به…
۵ خاصیت درمانی عجیب قهوه سبز
قهوه سبز همان قهوه کال و بو نداده است که به خاطر حرارت ندیدن میزان کافئین و بخصوص پولیفنول ها، اسید کلروژنیک، کافئیک و کینیک آن بیشتر از قهوه بوداده است. در نتیجه خواص آنتیاکسیدان…
برنامه غذایی و تمرینات روزانه کریستیانو رونالدو
كريستيانو رونالدو از لحاظ فيزيكي در شرايط ايده آلي به سر مي برد،در اين مطلب به برنامه روزانه تمرينات و الگوي غذايي اين بازيكن مي پردازيم. كريستيانو رونالدو از لحاظ فيزيكي در شرايط ايده آلي…
کریستیانو رونالدو برای خوشتیپ بودن ، فوتبال و بدنسازی چگونه تمرین می کند ؟
ویدیو کریستیانو رونالدو برای خوشتیپ بودن ، فوتبال و بدنسازی [embed]http://media.yadbegir.com/yadmedia/2018/02/ronaldo_tamrin-1.mp4[/embed] متن سخنان کریستیانو رونالدو در فیلم باید کار کرد، من تقریبا هر روز تمرین می کنم به همین دلیل هست که من این سالهای…
تمرینات سخت و فشرده کریستیانو رونالدو
تمرینات سخت و پرفشار کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو دوس سانتوس، زاده 5 فوریه 1985، فوتبالیست پرتغالی است که در پست مهاجم برای رئال مادرید و تیم ملی پرتغال بازی میکند. کریستیانو رونالدو، ستاره جهانی، به…
چگونه مثل کریس رونالدو تمرین کنیم ؟
چگونه مثل کریس رونالدو تمرین کنیم ؟ سلطان مهارت، با توانایی ساخت تمرینهای ورزشی خود مطرحشده است. بازی خود را رشد دهید و اندامتان را با برنامه تمرینی الهام گرفته از رونالدو ارتقا دهید! یکبار کریستیانو رونالدو…
برنامه رژیم غذایی کریستیانو رونالدو چگونه است ؟
کریستیانو رونالدو یکی از بهترین بدنها را در میان فوتبالیستهای جهان دارد. نکته اصلی این است که اندام او نه شبیه هالک است و نه شبیه آرنولد. آیا اگر بدن رونالدو مثل آرنولد بود، میتوانست…